HY’STRENGTH CONTEST #1
- Règlement de la course
HY’STRENGHT CONTEST est une compétition de type course hybride combinant course à pied et ateliers fonctionnels.
Format : 5,6 km de course + 8 ateliers fonctionnels.
Épreuve en équipe de 2.
700 m Run → 1000 m Ski Erg
700 m Run → 50 m Sled Push/Pull
700 m Run → 100 One DB GTOH (snatch ou clean & jerk)
700 m Run→ 1000 m Row
700 m Run → 100 One DB Front Squat
700 m Run → 50 Burpees Box Jump
700 m Run → 200 m Farmer Carry
700m Run → ⚠️ [CONFIDENTIEL]
2) Les Standards selon les catégories :
Team FF :
Sled Push/Pull → 72 kg
One DB GTOH → 10 kg
One DB Front Squat → 12.5 kg
Burpees Box Jump → Hauteur 50 cm
Farmer Carry → 2 x 16 kg
STATION SECRÈTE → 60 kg
Team HF :
Sled Push/Pull → 82 kg
One DB GTOH → 15 kg
One DB Front Squat → 17.5 kg
Burpees Box Jump → Hauteur 50 cm
Farmer Carry → 2 x 20 kg
STATION SECRÈTE → 80 kg
Team HH :
Sled Push/Pull → 102 kg
One DB GTOH → 20 kg
One DB Front Squat → 22.5 kg
Burpees Box Jump → Hauteur 60 cm
Farmer Carry → 2 x 24 kg
STATION SECRÈTE → 100 kg
3) Durée de l’événement :
Toute la journée
